Smart life Blog～人生をSmartに生きる知恵～

皆さんこんにちは、 今回は、 みなさんが、一度は頭を悩ませる問題のひとつ、 肌荒れについて、解説していきたいと思います。 肌荒れと、言っても、色々種類があり、 その症状によって、対処方も変わってきます。 今回は、第一弾ということで、 肌荒れのなかでも、若い人に多い悩みの、 吹出物について、解説してい…

　皆さんこんにちは。 今回は、女性の憧れ、 くびれ の作り方について解説していきたいと思います。 くびれというと、細いウエストを想像されると思います。 そして、その細いウエストを作る為に、一生懸命、 腹筋をしたり、 お腹をツイストさせる、 トレーニングなどをしている光景をよく、目にします。 それらの…

　皆さん、こんにちは！ 今回は、疲労回復、夏バテ防止 にもなる、 スーパーフードならぬ、 スーパードリンクの紹介をしたいと思います！ 夏も近づいてきて、食欲も減り、だいぶお疲れ気味ではございませんか？？ そんな時、あなたならどうしますか？ 答えは、 甘酒を飲む です！！ たったそれだけ？？ そうです…

皆さんこんにちは、 今回は、男女問わず永遠の悩みの美肌について、解説していきたいと思います。 さて、皆さんは、美肌になるためには、何をすれば良いと思いますか？ 　たいていの答えは、洗顔であったり、コラーゲンをとったりと、考えると思います。 　しかし、答えは、　NO です。 　完全に間違いな訳ではない…

皆さんこんにちは。今回のテーマは、女性の天敵、むくみの、解消法をご紹介します。 なぜむくむのか？？それは、体の水分が溜まってしまっているからです。 よく、女性が、足のむくみを気にして、寝転がりながら足をあげてるのを聞いたことがあります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 確かに一時的にスッ…

　みなさんこんにちは、今回はお腹を凹ませるためにはどうしたら良いのかについて、解説していきたいと思います。 　皆さんがお腹をすっきりさせたいと思ったら何をするのが良いと思いますか？？ 　腹筋？　ランニング？　ホットヨガ？ 答えは、　NO です！！ 以外に思われるかも知れませんが、 答えは、 スクワッ…

皆さんこんにちは。今回は動かずに痩せる方法をお伝えします。 動かずに痩せるなんて聞いても皆さん、信じられないと思います。 しかし、この方法を試して、継続できたら確実に痩せられる事をお約束します。その方法は、プロテインに置き換えるです。具体的に説明させて戴きます。   まず、朝と寝る前に、3…

おはようございます！今回はちょー面倒くさがりやの僕が実践して成功したすぼらダイエットを紹介したいと思います！ 結論から言うと、答えはスクワットです！！！ 何がずぼらダイエットなのかと言いますと、週に2、3回、8回、3セット、やるだけです。ここでのポイントは、3つだけです。 1、毎日やらないこと！ 2…