皆さんこんにちは、

今回は、男女問わず永遠の悩みの美肌について、解説していきたいと思います。

さて、皆さんは、美肌になるためには、何をすれば良いと思いますか？

　たいていの答えは、洗顔であったり、コラーゲンをとったりと、考えると思います。

　しかし、答えは、　NO です。

　完全に間違いな訳ではないのですが、それらの事は二次的な要因に過ぎません。

　だとしたら、何をすべきか？？

　答えは、

　悪いものを摂取しない！

です。

何故、肌が荒れてしまうのかという、メカニズムが分かれば、納得してもらえると思います。

　例えば、吹出物が出てしまうのは、余分に栄養をとり過ぎていたり、

　悪い成分の多い食品を、とってしまったりすることによって、

　それらの、悪いものを体の外に排出しようと、膿として肌表面にでてくる現象なのです。

　次に、乾燥肌や、脂ぎってしまう理由です。

それも、吹出物と同じような理由で、

食事などから摂取する、脂分を多く取り過ぎてしまえば、脂ぎってしまい、

逆に足らなければ、乾燥肌になってしまいます。

　このことから、はだを健康的に、美肌を保つためには、洗顔などの、外部的要因より

食事などによる、内部的要因、のほうがより気をつけるべきなのです。

　なので、美肌になりたければ、

正しい食事、

悪いものを食べない、

余分に食べ過ぎない、

を心がけてください。

最後に、

ストレスも、肌には天敵なので、気をつけましょう！

ストレスが溜まってるなぁ

と思ったら何かストレス解消できることを積極的に行ってください。

これらのことを心がけ、肌荒れ知らずの美肌を目指し頑張りましょう！！