皆さんは、お肌のトラブル

抱えていませんか？？

人と会う時に、お肌の調子が悪いと、テンション下がりますよね。

色々、対策の為に、調べてみると、

自分に合った対処方が分からない！

こんな経験多いと思います。

巷では、色々言われていますが、

肌トラブルの根本の治療になってないものが多いです。

荒れてる箇所の対処はするけど、

荒れることのない肌環境作り

をやっている人が少ないと思います。

なので、いつまで経っても

荒れては、治っての繰り返しの、イタチごっこになってしまうのです。

長くなりましたが、

答えは、シンプル！！

食事です。

どういう事か？？

人の体は半年前の食べ物でできていると言われています。

なので、

悪いものを摂取すれば、体に現れます。

最悪の場合は、病気として現れます。

肌のトラブルは、その前のサインだったりします。

例えば、

こっちは乾燥しているのに、

こっちは、脂切ってたり、

と思ったらこっちは、赤みかかってたりと、

複数の症状が一度にでたりするケースもあります。

その様な場合は、

根本の食生活を見直すサインです。

乾燥肌の場合は、

良質な脂質が取れていない、

オイリー肌の場合は、

悪い脂質の取りすぎ、

赤みがかった肌の場合は、

アレルギー反応か、自分の体では処理できない食べ物を多く摂取したか、

この様に、

全体的に、

外食や、ジャンクフード、お菓子など

偏った食事を多くとられているからだと考えられます。

正しい食事に、変える事で、

根本的に、荒れない、綺麗な肌に生まれ変わります。

人間の5大栄養素の

糖質、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルです。

順番に、

米、魚、オリーブオイル、野菜、果物、海藻類

これらを、しっかり摂取すれば間違いありません。

これからは、スキンケアなどに努力するのではなく、

食事の改善を心がけてみて下さい。

あなたの肌も劇的に変化するでしょう。

最後、

紹介した、食材も取りすぎは、厳禁です。

何事も、適量に、心がけていきましょう！