皆さんはダイエットをする時、何をされていますか？

多く聞くのが、

ウォーキングや、

ジョギング、

そして、今流行りのHIITなど、

どれもこれも、続けるには大変なものばかり。

こんなこと、習慣にするのは難しいと思います。

そう言った人の為のダイエットが、

プロテインダイエットです。

具体的にどういうことか、

朝と夜にプロテインを飲むだけです。

皆さんのダイエットでよく聞くのが、

甘いものを、我慢したり、

辛い事を続けたりと、

そもそも痩せることが、辛くて、大変なものだと思われていると思います。

だとしたら、

最初から、体がそう思わない様なやり方をすればよいのでは？？

甘いものを食べなくても大丈夫に思たり、

辛い事を続けなくても良いやり方をすれば良いのです。

人の体は、

生きる為に必要な、栄養が不足すればお腹が空きます。

これは本能です。

逆説的に言えば、

栄養を充分に摂取していれば、お腹は空かないのです。

そして、食べ物を消化する機能は、

お昼が1番ピークに活動できて、

それから遠ざかれば遠ざかる程、下がっていきます。

その為、消化機能の弱い、朝と夜に余分なものをとらず、

三大栄養素の、１つの、

プロテインを、飲むのです。

プロテインは水分なので、消化するのに、時間がかからず、

胃腸への負担も少ないので、

健康面でも非常に優れているのです。

どうしても、食事で必要な栄養を充分に摂取するとなると、

それ以外の要らない栄養までとりすぎてしまう場合が多いです。

なぜなら、

今のこの世の中、ジャンクフードや、お菓子など

美味しいもので溢れているからです。

しかし、

どんなに美味し物でも、満腹なら食べたくても、食べれないと思います。

そういった形を自ら作り出せばよいのです。

それが、プロテインなのです。

これからは、意図的に満腹感を作り方だし、

無駄な食事を取らず、健康的に痩せていける習慣を作って行きましょう。

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